Coaching Tools 101 – The Wheel of Life – 11 Baru dan Peningkatan Penggunaan Untuk Alat Coaching Ultimate

Roda Kehidupan mungkin & # 39; topi & # 39; bagi kami pelatih, tetapi ini adalah alat pembinaan visual yang kuat dengan banyak kegunaan di dunia pelatihan. Bahkan itu mungkin hanya alat pembinaan terbaik dan paling fleksibel – di setiap toolbox pelatih.

Kami lupa bahwa The Wheel of Life masih baru bagi sebagian besar klien kami. Dan bahkan ketika mereka telah menemukannya sebelum itu akan memberi tahu mereka sesuatu yang baru ketika mereka menggunakannya lagi, karena seperti kebanyakan alat pembinaan, itu hanya dapat menangkap bagaimana seseorang merasa pada suatu saat nanti.

Jadi, terlepas dari penggunaan umum roda untuk melihat keseimbangan kehidupan, bagaimana lagi kita dapat menggunakan Roda Kehidupan untuk membantu klien kita? Berikut adalah 11 penggunaan baru dan lebih baik untuk The Wheel of Life:

  1. Gunakan Roda Kehidupan untuk membantu klien Anda menetapkan tujuan yang berarti . Area dengan skor rendah merupakan kandidat ideal bagi klien Anda untuk menetapkan sasaran yang lebih besar. Tip: Ini adalah alat yang sangat berguna untuk pelatih bisnis dan karier / eksekutif – untuk menarik klien yang berotak kiri ke & # 39; lebih lembut & # 39; area yang meningkatkan seluruh hidup mereka. Tentu saja, ini akan menguntungkan karir dan bisnis mereka dalam jangka panjang.
  2. Gunakan roda untuk menyibak dan bantu klien Anda memahami kehidupan dan masalah mereka lebih dalam. Ambil salah satu segmen atau kategori dan minta mereka untuk menyelidiki rusa dengan menuliskan 8 area yang membentuk segmen itu untuk mereka. Tip: Misalnya. a & # 39; Keuangan & # 39; roda bisa termasuk menabung untuk rumah atau pernikahan, menghabiskan lebih sedikit / menganggarkan, menabung untuk pensiun, melunasi kartu kredit, mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, dll.
  3. Bantu klien Anda untuk melihat seberapa jauh mereka telah datang. Gunakan Roda Kehidupan bulanan atau kuartalan dengan klien Anda, baik sebagai check-in untuk melihat bagaimana mereka melakukan DAN sebagai cara bagi mereka untuk melihat bagaimana mereka telah meningkat dan tumbuh. Skor yang ditingkatkan menunjukkan nilai nyata dari pelatihan dan membantu klien melihat pelajaran dan kemajuan mereka. Tip: Ini sedikit seperti melihat kembali jurnal lama dan melihat seberapa jauh Anda telah datang!
  4. De-stres Klien Anda! Bagaimana dengan Roda Stres Roda Frustasi? Ambil & # 39; keseimbangan hidup & # 39; kategori di luar kendali dan membantu klien Anda & # 39; think bebas & # 39; melalui masalah mereka. Buat mereka melabeli 8 bidang teratas yang membuat mereka stres atau paling sering membuat mereka frustasi. Minta mereka untuk menilai BAGAIMANA stres dan membuat frustrasi masing-masing bidang mereka adalah dari 10 – dan meninjau hasilnya dengan mereka. Tip: Tanyakan, area mana yang paling membuat mereka stres? Apakah ada kejutan? Bagaimana mereka bisa menurunkan nilai mereka?
  5. Bantu klien Anda bersemangat tentang kehidupan! Bagaimana dengan The Wheel of Happiness, Fun atau bahkan Excitement? Bergantung pada apa yang dibutuhkan klien Anda / cari, minta klien Anda untuk membuat 8 bidang atau hal-hal yang menyenangkan atau membuat mereka bersemangat atau bahagia. Beri label segmen roda sesuai dan minta klien Anda melakukan tindakan atau komitmen untuk setiap segmen. Apa yang mereka perhatikan? Bagaimana mereka bisa membawa lebih banyak setiap segmen ke dalam kehidupan mereka? Tip: Bantu mereka menemukan beberapa kemenangan, yaitu. area di mana satu tindakan meningkatkan skornya di sejumlah area?
  6. Untuk Pelatih Bisnis, gunakan roda untuk mengidentifikasi tindakan penjualan dan / atau pemasaran untuk klien Anda . Ambil roda kosong dan tambahkan area utama di mana klien Anda perlu mengambil tindakan. Mintalah klien Anda mengajukan tindakan untuk masing-masing untuk diselesaikan pada bulan berikutnya. Tip: Misalnya, Roda Pemasaran mungkin termasuk yang berikut; jejaring sosial online, SEO, pemasaran artikel, jaringan tradisional, buletin, pameran dagang, iklan, seminar.
  7. Manajemen Prioritas. Apa prioritas utama klien Anda – ini bisa di tempat kerja, rumah atau kehidupan pada umumnya. Minta klien Anda untuk memberi label pada setiap segmen dan secara khusus mengidentifikasi 3 prioritas teratas mereka. Kemudian dapatkan mereka untuk mendapatkan kepuasan dari 10 untuk setiap area. Tip: Apa yang mereka perhatikan? Apakah mereka memiliki prioritas & # 39; lurus & # 39; atau apakah mereka perlu mengalihkan fokus mereka? Tindakan apa yang bisa mereka ambil untuk meningkatkan skor mereka?
  8. Memahami apa yang BENAR-BENAR penting dalam kehidupan. Ajak klien Anda untuk membuat daftar atau brainstorming prioritas atau tujuan mereka – meminta mereka untuk membuat daftar semua yang mereka inginkan untuk "Jadilah, Lakukan dan Punya" dalam hidup adalah cara yang bagus untuk melakukan hal ini. Sekarang minta mereka untuk mengambil setiap prioritas atau sasaran dan lakukan di bagian Roda Kehidupan & # 39; keseimbangan & # 39; kategori dan bertanya, "Apakah pencapaian ini akan meningkatkan kepuasan saya di bidang ini?" dan untuk setiap area yang ditingkatkan, tujuan itu mendapat satu poin. Kemudian Anda meninjau sasaran mana yang mendapat skor tertinggi dan terendah. Apa yang mereka perhatikan? Apa yang telah mereka pelajari? Ini membantu orang untuk melihat apa yang benar-benar akan membuat perbedaan dalam hidup mereka dibandingkan dengan apa yang mereka pikir akan meningkatkan kehidupan mereka. Tip: Anggap saja klien Anda ingin membeli Ferrari. Apakah itu akan meningkatkan Keuangan mereka? Apakah akan meningkatkan hubungan mereka dengan keluarga dan teman? Mungkin tidak. Apakah itu akan meningkatkan Karir mereka? Tidak sepertinya. Apakah itu akan meningkatkan Kesenangan mereka? Iya nih. Dan seterusnya sampai Anda mendapatkan skor kemungkinan 2 dari kemungkinan 8. Sekarang menjadi Ayah yang hebat. Ini mungkin tidak meningkatkan keuangan Anda atau karir Anda (meskipun Anda tidak pernah tahu) tetapi itu akan membantu hubungan keluarga Anda, kesenangan, kesehatan, pertumbuhan pribadi, dll. Sehingga Anda terkadang mendapatkan skor 6 dari 8.
  9. Mengidentifikasi kesenjangan keterampilan untuk promosi / pekerjaan / karier baru . Gunakan roda kosong dan dapatkan klien Anda (atau Anda dapat melakukan ini sebelumnya) untuk memberi label pada 8 Keterampilan Teratas yang perlu mendapatkan pekerjaan atau promosi yang mereka inginkan. Sekarang dapatkan mereka untuk mencetak, dari 10, di mana mereka saat ini melawan masing-masing keterampilan. Terakhir, berikan tindakan terhadap masing-masing bidang keterampilan di mana mereka perlu meningkatkan keterampilan mereka. Tip: Anda bahkan dapat meminta mereka untuk mengidentifikasi suatu tindakan untuk area di mana mereka mendapat skor tinggi, "Apa yang bisa mereka lakukan untuk benar-benar unggul dalam keterampilan itu?"
  10. Bantu klien Anda mengidentifikasi apa yang mereka cari dalam suatu hubungan. Ini disebut The Relationship Wheel. Jadi, ambillah roda kosong dan minta klien Anda untuk memberi label segmen dengan 8 kualitas yang akan dimiliki mitra ideal. Ini HARUS dilakukan oleh klien! Dan kemudian meminta mereka untuk memberi skor tentang bagaimana PENTING dari 10 masing-masing kualitas. Ini akan membantu mereka mengidentifikasi apakah menjadi menarik atau romantis sama pentingnya dengan bisa diandalkan, memiliki selera humor yang baik atau orang tua yang baik. Tip: Anda bahkan dapat menggunakan strategi lebih awal sebelumnya di nomor 8 di mana Anda mengambil setiap kualitas pribadi yang telah mereka cantumkan, dan memberikannya poin untuk setiap area di Roda Kehidupan yang ditingkatkan. Sifat apa yang benar-benar akan membuat perbedaan dalam kehidupan mereka?
  11. Perencanaan Aksi Umum. Cukup gunakan roda kosong untuk membantu klien Anda membuat tindakan. Tuliskan tujuan di bagian atas halaman dan kemudian minta mereka untuk menuliskan 8 tindakan atau potongan pekerjaan yang membentuk tujuan mereka. Tip: Minta mereka untuk memberi tanggal pada masing-masing – dan mereka dapat menggunakan bagian-bagian kue untuk mencatat% selesai untuk setiap area sampai selesai!

Tentu saja Anda tidak terbatas pada 8 segmen – itu hanya angka yang berguna – dan yang mudah untuk membagi roda menjadi! Jadi, jangan ragu untuk menggunakan segmen yang lebih sedikit atau membagi segmen untuk mendapatkan lebih banyak.
Dan apa pun yang kami gunakan roda untuk saya ingin menanyakan pertanyaan ini ketika selesai, "Jadi, jika roda ini mewakili strategi hidup / hubungan / karir / pemasaran Anda, apakah itu perjalanan yang bergelombang?"
Saya harap ini telah memberi Anda beberapa ide baru tentang bagaimana Anda dapat bekerja dengan dan menggunakan & # 39; The Wheel of Life & # 39; dalam latihan kepelatihan Anda. Cobalah – itu benar-benar bagus!

UPenn dan U! Bagaimana Mengarahkan Skor Tes Mata Pelajaran Sejarah AS Anda untuk Penerimaan di UPenn

University of Pennsylvania adalah salah satu sekolah AS terpilih yang mengharapkan 2 tes mata pelajaran SAT. Pilihan lain adalah mengambil ACT + Writing untuk admittance, tetapi sangat sedikit siswa yang memilih untuk melakukan ini. Menggunakan tes subjek SAT sejauh ini merupakan opsi yang paling populer. Seperti Yale dan Cornell, UPenn mengharuskan siswa mengirimkan semua nilai ujian mereka. Ingin tahu apa yang perlu Anda nilai pada US History SAT Subject Test untuk membuatnya menjadi UPenn? Kumpulan data umum UPenn dapat menawarkan kita sebuah ide.

Kumpulan data umum diterbitkan setiap tahun sebagai hasil kolaborasi dengan Dewan College dan berbagai penerbit besar. Ini terutama digunakan untuk menilai pangkat sebuah perguruan tinggi. Sebagian besar sekolah tidak melaporkan skor tes subjek SAT enrollee (pernah dikenal sebagai SAT 2). Mereka memberikan informasi tentang skor SAT normal siswa rata-rata, namun. Itu yang bisa kita gunakan untuk mendapatkan ide dari apa yang mereka harapkan. Ini hanya penilaian kasar tentang apa yang baik. UPenn tidak memiliki minimum resmi. Tanda yang lebih rendah tidak berarti Anda terkutuk.

Apa yang menonjol tentang University of Pennsylvania adalah bahwa mereka tidak berpartisipasi dalam Pilihan Skor Dewan College. Anda harus mengirim UPenn seluruh riwayat pengujian untuk penilaian. Situs web mereka secara eksplisit menyatakan apa yang akan digunakan untuk ini. Mencapai penghitungan pertama yang lebih tinggi akan dianggap menguntungkan. Merawat tes tanpa perbaikan atau mengambil tes berulang kali hingga nilai tinggi tercapai akan dicatat dan dapat mempengaruhi aplikasi Anda.

Mari kita lihat datanya.

Skor kuartal terendah adalah 660, 690 dan 680 untuk membaca kritis, matematika dan menulis, masing-masing. Skor kuartal tertinggi adalah 750, 780 dan 770 untuk membaca kritis, matematika dan menulis, masing-masing. Tidak mengherankan, nilai yang dibutuhkan di UPenn lebih rendah daripada di institusi seperti Harvard atau Yale. Di mana 25% penuh dari siswa menghitung sempurna dalam matematika di Harvard, hanya 25% dari UPenn memasukkan nilai di atas 780 (masih merupakan tanda besar yang mengejutkan). Itu tentu menguntungkan untuk tanda Tes Sejarah AS yang lebih rendah.

Ada cukup banyak permisif untuk orang-orang dengan nilai membaca kritis yang rendah di UPenn (pastikan saja keterampilan matematika Anda bagus). Nilai rata-rata pada tes yang diberikan adalah 720. Itu menempatkan Anda di atas 3-5% dari seluruh peserta tes di seluruh dunia. Skor SAT II tidak perlu setinggi rekan SAT saya. Kelompok penguji tes SAT II jauh lebih kompetitif. Rata-rata SAT 2'er Anda bukanlah pengambil tes SAT Anda. Dengan asumsi IPK Anda dekat dengan rata-rata UPenn 3,89, maka skor tes Sejarah AS yang lebih rendah kemungkinan besar tidak berbahaya. Dapatkan sesuatu di 20-30% teratas dan Anda mungkin akan baik-baik saja. Apa yang dikatakan oleh Dewan College itu? 690. Ini menempatkan Anda di sepertiga teratas dari semua peserta tes. Tidak buruk dan mudah dilakukan dengan sedikit belajar.

Tentu saja, hal-hal sedikit berubah jika Anda perlu mengikuti tes untuk kedua kalinya. Tanda sekitar 690 mungkin harus dibiarkan apa adanya kecuali jika Anda pikir Anda dapat menghitung secara substansial lebih tinggi. Apa nilai 2 yang luar biasa? Setidaknya 740. Itu akan menempatkan Anda di atas 15% dari semua orang yang diuji.

 Mengelola Kredit – Bagaimana Menetapkan dan Mempertahankan Skor Kredit yang Tinggi

Banyak dari kita ingat ayah atau kakek kita berkomentar tentang penggunaan kredit untuk mencapai pembelian kita sebagai sesuatu yang dekat dengan penghujatan. Dalam beberapa dekade terakhir, sikap yang berlaku di Amerika kelas menengah adalah "jika Anda tidak dapat membayarnya, Anda tidak boleh membelinya." Dalam lingkungan sosial dan ekonomi yang rumit saat ini, mempertahankan nilai kredit yang baik telah menjadi penting untuk rumah, keluarga dan kapasitas untuk berfungsi secara efektif dalam kehidupan sehari-hari secara umum. Ini bukan hanya tentang cara untuk membiayai pembelian tetapi memberdayakan peluang kerja, status sosial dan manajemen keuangan juga.

Persisnya bagaimana biro kredit (Experian, Trans Union, dan Equifax) benar-benar menghitung skor kredit adalah misteri bagi semua orang. Mereka masing-masing memiliki formula kepemilikan mereka sendiri yang tampaknya di luar pemahaman biasa. Meskipun biro-biro tidak membedakan formula mereka, mereka terus terang dalam memberikan informasi singkat mengenai mempertahankan dan meningkatkan skor dan informasi tentang bagaimana pola kredit mempengaruhi skor. Berikut ini adalah beberapa tips untuk memaksimalkan skor kredit.

Cara kerja pelaporan kredit

Konsumen harus memahami bahwa biro hanya mengevaluasi akun yang dilaporkan kepada mereka oleh kreditur konsumen. Jika akun kredit dilaporkan ke Experian dan Equifax tetapi bukan Trans Union, itu tidak akan tercermin dalam skor kredit Trans Union. Ini adalah alasan utama sering ada perbedaan skor yang signifikan antara repositori (biro). Ketika konsumen mengajukan kredit, kreditur mungkin bergantung pada salah satu dari tiga skor biro atau ketiganya sama dengan aplikasi hipotek. Oleh karena itu penting bahwa skor secara substansial lebih rendah daripada dua lainnya didamaikan dengan repositori. Seringkali nilai yang lebih rendah adalah hasil dari akun kredit dengan riwayat pembayaran yang baik tidak dilaporkan ke repositori.

Pembayaran yang tertunda

Pembayaran yang menunggak pada akun konsumen dapat berdampak serius pada skor kredit. Bermasalah didefinisikan sebagai lebih dari 30 hari terlambat. Pembayaran yang diterima oleh kreditur 60 hari terlambat dan melampaui memiliki dampak yang lebih besar pada skor. Setelah dilaporkan, pembayaran tunggakan tetap ada pada catatan kredit konsumen selama tujuh tahun. Namun seiring berjalannya waktu pembayaran yang menunggak akan berdampak lebih kecil pada penilaian jika tidak ada pembayaran lebih lanjut yang dilaporkan oleh kreditur.

Kartu kredit

Rekening kartu kredit yang berlebihan, terlepas dari catatan pembayaran juga dapat memiliki efek negatif pada skor kredit. Biro tidak mencatat informasi tentang gaji, stabilitas pekerjaan atau apa pun yang terkait langsung dengan penghasilan. Seorang konsumen dengan lebih dari tiga rekening kartu kredit menaikkan bendera merah dari potensi eskalasi utang bahkan jika kartu tidak digunakan. Sejarah kredit juga merupakan faktor penting dalam penilaian. Akun dengan catatan pembayaran berkelanjutan yang baik tidak boleh dibatalkan. Sebagai gantinya, seseorang harus membatalkan akun kartu kredit baru karena mereka kurang mempengaruhi skor.

Akun yang memiliki saldo tinggi terutang atau mendekati batas kredit memiliki dampak signifikan pada skor kredit. Memindahkan sebagian dari saldo yang terhutang ke kartu kredit lain dengan saldo nol atau rendah dapat meningkatkan skor tetapi solusi terbaik adalah untuk mengamankan pinjaman bank suku bunga yang relatif rendah untuk melunasi utang kartu kredit tingkat bunga yang tinggi.

Menyerahkan pinjaman

Orangtua ingin membantu saudara kandung mereka membangun kredit tetapi harus dipedulikan tentang bagaimana hal ini tercapai. Menyerahkan pinjaman otomatis atau aplikasi kartu kredit membuat orang tua sama-sama bertanggung jawab atas pembayaran tepat waktu sebagai orang yang menerima hasil pinjaman. Jika ada tunggakan pembayaran, mereka menjadi bagian dari catatan kredit kedua belah pihak. Orang dewasa muda memiliki pengalaman terbatas dalam mengelola kewajiban kredit dan sering kali menyadari konsekuensi dari pembayaran yang menunggak. Pembayaran harus dilakukan kepada orang tua yang pada gilirannya dikirim ke kreditur yang memungkinkan mereka sebagai cosigner untuk mempertahankan kendali. Prosedur ini memungkinkan saudara kandung untuk membuat akun kredit tetapi hanya jika perjanjian kreditur untuk memberikan akun kepada saudara kandung sebagai peminjam utama. Tentunya ini adalah pendekatan praktis untuk memberikan pinjaman tanpa memandang hubungan cosigner & # 39; dengan peminjam.

Menetapkan kredit

Tidak adanya riwayat kredit adalah alasan umum untuk skor kredit rendah atau penolakan oleh kreditur terlepas dari skor. Ini sangat membuat frustasi bagi kaum muda yang baru saja memasuki tempat kerja dan imigran baru-baru ini. Karena biro kredit hanya data kronik yang dilaporkan kepada mereka, informasi yang tersedia untuk pelaporan terbatas pada kartu kredit, pinjaman terjamin, dan rekening ritel konsumen. Sewa tempat tinggal, pembayaran utilitas, asuransi dan entitas serupa biasanya tidak dilaporkan ke repositori sehingga konsumen tidak menerima pertimbangan untuk akun ini dalam membangun kredit. Untuk menerima skor kredit yang valid atau diterima secara umum, kreditor mencari tiga akun konsumen dengan riwayat pembayaran minimum satu tahun. Kartu kredit adalah tempat yang logis untuk memulai. Perusahaan kartu kredit yang akan mengeluarkan kartu kredit dengan batas maksimum kecil untuk biaya berkembang biak di internet. Kartu kredit jenis debit tempat konsumen diminta untuk menyetorkan saldo yang dapat ditagih adalah pendekatan lain untuk membuat akun kartu kredit. Pinjaman dari teman atau kerabat dengan perjanjian tertulis resmi di tempat di mana pembayaran bulanan dapat didokumentasikan melalui cek yang dibatalkan atau laporan bank selama satu tahun penuh adalah yang diterima secara umum oleh penjamin hipotek dalam memenuhi tiga akun minimum untuk persetujuan kredit.

Sedangkan skor kredit dalam kisaran 760 hingga 850 hanya direalisasikan oleh mereka yang memiliki sejarah kredit bertahun-tahun termasuk banyak akun berbayar yang menetapkan catatan manajemen kredit yang sukses, dengan tiga rekening kartu kredit saldo rendah, pinjaman otomatis dan mungkin satu akun konsumen lainnya perorangan dapat mengharapkan skor kredit 660 atau lebih tinggi selama ada riwayat pembayaran satu tahun di semua akun dan tidak ada cacat pembayaran. Skor 660 mewakili kredit yang baik dan harus memungkinkan akses ke kredit lebih lanjut dengan persyaratan yang menguntungkan pada hipotek rumah atau di arena kredit lainnya.

Ringkasan cara menetapkan dan mempertahankan peringkat kredit yang baik dapat dikurangi menjadi satu aturan dasar "gunakan, tetapi jangan menyalahgunakannya".

Membuat Sense of Cholesterol Ratios, Profil Lipid dan Skor Risiko Penyakit Jantung Anda

Ini sangat mungkin pekerjaan laboratorium pesanan MD Anda dan Anda tidak tahu apa atau mengapa Anda memiliki darah diambil. Nah, mari kita menjernihkan kebingungan ketika datang ke laboratorium kolesterol Anda.

Istilah "lipid panel", "profil lipid", dan "profil lipoprotein" digunakan secara bergantian untuk memesan set laboratorium yang sama. Untuk mempermudah pembacaan ini, saya akan menggunakan "profil lipid" mulai saat ini.

"Lipid" hanyalah istilah medis untuk "gemuk". Profil lipid mengukur zat-zat berlemak di dalam darah Anda. Kolesterol adalah salah satu jenis lemak.

Ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol atau ketika tubuh Anda menghasilkan kolesterol dan melepaskannya ke dalam aliran darah Anda, kolesterol akan melekat pada protein. Paket kolesterol ini ditambah protein disebut lipoprotein (lipid atau lemak plus protein). Profil lipid mengukur kadar lipoprotein dalam darah Anda.

Profil lipid mencakup lima komponen:

LDL – kolesterol "jahat"
LDL (low-density lipoprotein) kolesterol membawa sebagian besar kolesterol, beberapa protein, dan trigliserida minimal di seluruh sirkulasi Anda. LDL harus kurang dari 130 mg / dL, idealnya kurang dari 100 mg / dL.

VLDL – kolesterol "jahat"
VLDL (sangat low-density lipoprotein) kolesterol mengandung protein minimal dan terutama mengangkut trigliserida. VLDL harus kurang dari 40 mg / dL.

Trigliserida
Trigliserida adalah sejenis lemak dalam darah, bukan sejenis kolesterol. Trigliserida sering digunakan untuk memperkirakan VLDL (kolesterol "jahat"). Berikut perhitungannya: trigliserida dibagi 5 sama dengan VLDL kolesterol. Trigliserida harus kurang dari 200 mg / dL, idealnya kurang dari 150 mg / dL.

HDL – kolesterol "baik"
HDL (high-density lipoprotein) kolesterol menghilangkan kolesterol dari aliran darah Anda dan membawanya kembali ke hati. Saya suka berpikir tentang HDL sebagai penyedot debu, mengambil daun LDL kolesterol di belakang arteri Anda, semakin HDL semakin baik. HDL harus lebih besar dari 40 mg / dL, idealnya lebih besar dari 60 mg / dL.

Total kolesterol
Kolesterol sangat penting untuk fungsi tubuh, seperti membangun sel dan memproduksi hormon. Namun, terlalu banyak kolesterol akan menumpuk di dinding arteri, membentuk plak, dan berpotensi "menyumbat" arteri yang mengakibatkan serangan jantung atau stroke. Kolesterol total dihitung dari komponen di atas (Total kolesterol = HDL + LDL + VLDL). Kolesterol total harus kurang dari 200 mg / dL.

Apakah Anda melihat bagaimana jika Anda hanya mengetahui total kolesterol Anda, Anda hanya memiliki satu bagian dari profil lipid?

Sekarang, terkadang hasil Anda akan menyertakan rasio atau skor risiko. Berikut penjelasan tentang arti angka-angka itu.

Skor Risiko
Skor risiko didasarkan pada hasil profil lipid Anda, jenis kelamin, usia, riwayat keluarga, dan berbagai faktor risiko lainnya. Jika Anda memiliki skor risiko tinggi untuk penyakit jantung, sebaiknya berbicara dengan MD Anda untuk mengevaluasi skor risiko Anda.

Kolesterol: Rasio HDL
Anda menginginkan rasio kolesterol rendah terhadap HDL. Sebuah rasio yang lebih rendah dari 4,5 adalah baik, tetapi 2 atau 3 adalah yang terbaik. Anda dapat menghitung kolesterol Anda dengan rasio HDL dengan membagi kolesterol total dengan HDL. Misalnya, total kolesterol Anda adalah 195 dan HDL Anda adalah 55. 195 dibagi 55 sama dengan rasio 3,5.

Sebenarnya bukan kolesterol total Anda yang memiliki dampak terbesar pada risiko penyakit jantung Anda. Rasio total kolesterol terhadap HDL merupakan faktor penting. Jika total kolesterol Anda kurang dari 200, tetapi rasio Anda adalah 5, Anda masih berisiko tinggi untuk mengembangkan penyakit jantung.

LDL: Rasio HDL
Rasio ini membandingkan jumlah kolesterol jahat (LDL) dengan tingkat kolesterol baik Anda (HDL). Anda menginginkan rasio kurang dari 3,5, idealnya kurang dari 2,5. Untuk menghitung rasio Anda, bagilah LDL oleh HDL. Misalnya, HDL Anda adalah 55 dan LDL adalah 100. 100 dibagi dengan 55 sama dengan rasio 1,8.

Trigliserida: Rasio HDL
Rasio trigliserida rendah terhadap HDL adalah yang terbaik, idealnya kurang dari 2. Untuk menghitung trigliserida Anda dengan rasio HDL, bagi trigliserida Anda dengan HDL. Misalnya, kadar trigliserida Anda adalah 200 dan HDL Anda adalah 55,200 dibagi 55 sama dengan rasio 3,6.

Profil lipid biasanya diperintahkan untuk menilai risiko penyakit jantung Anda. Dokter atau ahli diet Anda akan menggunakan hasil untuk menentukan pengobatan terbaik untuk mengurangi risiko Anda.

Profil lipid bermanfaat, karena Anda tahu kadar kolesterol "baik" dan kadar kolesterol "jahat" Anda. Intervensi yang paling baik meningkatkan HDL dan menurunkan LDL, jadi mengetahui semua angka Anda membantu Anda melakukan perubahan yang paling efektif.

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa profil lipid tidak selalu dipesan dibandingkan hanya memeriksa total kolesterol Anda (dan mungkin HDL). Biaya dan waktu selalu berperan dan jika risiko Anda untuk penyakit jantung rendah, maka skrining yang cepat dan lebih murah masuk akal. Jika Anda berisiko tinggi, penilaian yang lebih lengkap (profil lipid) mungkin lebih tepat. Situasi setiap orang unik, jadi yang terbaik untuk mendiskusikan apa yang tepat untuk Anda dengan MD Anda.

Cara Memahami dan Menggunakan NCE dan Stanines

Beberapa nilai pada tes prestasi kurang bermakna daripada yang lain untuk orang tua pendidik dan guru kelas. Kurva normal yang setara, biasanya disebut sebagai skor NCE, termasuk dalam kategori ini.

Jika skor tidak memiliki arti, sering tidak memiliki kegunaan dan dianggap tidak relevan juga. Namun demikian, karena NCE adalah bagian dari sebagian besar laporan tes pencapaian, berikut dua hal yang harus Anda ketahui tentang skor ini.

Pertama, NCE mirip dengan peringkat persentil sebanyak peringkat nilai siswa Anda dari 1 (rendah) hingga 99 (tinggi). Jika Anda melihat laporan sampel di situs web kami, Anda akan melihat bahwa skor NCE mengikuti skor NP saat Anda melihat seluruh laporan dari kiri ke kanan. Skor NCE untuk Skor total pada laporan sampel kami adalah 50. Mencapai NCE 50 adalah satu-satunya waktu skor persentil dan skor ini sama. Ketika skor peringkat persentil lebih tinggi dari 50, skor NCE akan selalu lebih rendah. Skor NCE untuk Bahasa pada laporan sampel menggambarkan ini. Ketika peringkat persentil lebih rendah dari 50, skor NCE akan lebih tinggi. Skor NCE untuk Bacaan dan Matematika pada laporan sampel menggambarkan ini.

Kedua, skor NCE memungkinkan untuk perbandingan "bermakna" (bermakna untuk para ahli statistik) antara baterai uji prestasi yang berbeda dan antara tes yang berbeda dalam baterai yang sama. Cara kerjanya rumit, dan saya tidak akan membahasnya di sini.

Di kolom di sebelah kanan skor NCE adalah Stanine skor. Nama skor ini berasal dari fakta bahwa peringkat kinerja siswa pada skala standar 1 (rendah) hingga 9 (tinggi). Skor stanin 5 jatuh di tengah skala ini dan dalam laporan sampel kami sesuai dengan peringkat persentil 50, menunjukkan bahwa kinerja siswa jatuh dalam kisaran rata-rata. Demikian pula, skor stanin dari 4 tautan ke peringkat persentil yang sedikit di bawah rata-rata seperti yang kita lihat Bacaan subtest. Skor stanin 6 menghubungkan ke peringkat persentil yang sedikit di atas rata-rata seperti yang kita lihat Bahasa subtest.

Nilai stanine berasal dari fakta bahwa karena dinyatakan sebagai angka satu digit, mudah untuk menarik kesimpulan cepat tentang kinerja siswa. Stanine's 1 atau 2 menyarankan siswa mengalami masalah dengan konten pada tes. Stanine's of 8's atau 9 menunjukkan penguasaan tingkat tinggi dari konsep-konsep yang dibahas. Perlu diingat, bahwa stanin kurang tepat daripada peringkat persentil.

Terima kasih sudah membaca,

Curt Bumcrot, MRE

Jangan ragu untuk meneruskan ini ke sekolah dasar yang menurut Anda akan menguntungkan. Juga, Anda memiliki izin untuk menyalin artikel ini ke blog, forum, halaman jaringan sosial, atau situs web lainnya. Kami hanya meminta Anda memberikan tautan langsung di bagian bawah artikel yang mengarah kembali ke situs web kami www.basicskills.net

Bagaimana Mendapatkan Pendanaan Usaha Kecil Untuk Tujuan Apa Saja Berdasarkan Penjualan dan Arus Kas, Bukan Skor Kredit!

Ada dua aturan emas untuk mengoperasikan usaha kecil.

Aturan nomor 1: Itu selalu lebih mahal!

Aturan nomor 2: Selalu lebih lama!

Aturan-aturan ini terdengar seperti hari ini karena mereka lebih dari tiga puluh tahun yang lalu ketika saya mempelajarinya dari seorang mentor setelah memulai bisnis pertama saya. Tidak hanya mereka terbukti akurat dalam pengalaman saya sendiri, tetapi juga benar untuk hampir setiap pemilik usaha kecil yang saya telah kontak dengan di perusahaan konsultan pendanaan bisnis saya sejak itu.

Ketika menjalankan bisnis kecil, hari ini lebih dari sebelumnya arus kas adalah raja dan dalam satu atau lain cara, setiap masalah bisnis signifikan yang menantang pengusaha melibatkan uang tunai. Pengusaha yang disiplin dan bertekad untuk menghasilkan, mengumpulkan, dan melindungi arus kas perusahaan mereka akan bertahan dalam bisnis lebih lama daripada para pengusaha yang tidak menghargai signifikansinya yang maha kuasa untuk operasi bisnis yang berkelanjutan – yaitu sampai terlambat.

Keadaan darurat, kekurangan, dan peluang yang tidak terduga sering datang pada saat itu juga. Ketika mereka melakukannya, akses langsung ke uang tunai sangat penting untuk melindungi bisnis Anda tetapi bukan waktu untuk memulai pencarian untuk mengamankan dana tambahan. Memiliki akses ke jalur kredit harus sudah ada jauh sebelum dibutuhkan. Anggap saja sebagai "Asuransi Arus Kas" tetapi tanpa biaya bulanan. Anda berharap Anda tidak pernah membutuhkannya, tetapi senang memilikinya di tempat jika Anda melakukannya!

Dalam ekonomi baru ini, bahkan bisnis yang sehat mencari modal sedang ditolak oleh bank dan sumber pinjaman tradisional tetapi tidak harus seperti ini. Pinjaman bisnis jangka pendek, jalur kredit, dan penarikan tunai bisnis untuk tujuan apa pun tersedia tanpa biaya di muka, laporan keuangan, pengembalian pajak atau jaminan yang diperlukan dan dapat diatur berdasarkan kekuatan sebenarnya dari bisnis … itu arus kas dan volume penjualan … bukan karena paydex atau skor kredit pribadi pemilik bisnis!

Sebagian besar usaha kecil dapat melihat persetujuan sebesar $ 250.000 tanpa jaminan sepenuhnya, hanya dalam waktu 48 jam dengan akses ke uang tunai dalam waktu 3 hingga 5 hari kerja setelahnya, memenuhi hampir semua kebutuhan arus kas dengan persyaratan pembayaran yang nyaman, terlepas dari skor kredit pribadi atau bisnis . Sama seperti jalur kredit, pendanaan dapat diatur dengan dokumen minimal (hanya beberapa bulan laporan bank diperlukan) dengan ketersediaan meningkat setelah setiap pembayaran yang dilakukan yang mengimbangi dana awal yang diterima.

Seperti pemilik usaha kecil akan membuktikan, menjalankan bisnis Anda sendiri dapat menjadi tantangan dan bermanfaat tetapi stres jika modal kerja di tangan tidak cukup untuk memperluas, membuat penggajian, membayar sewa, menutupi pajak, memenuhi kekurangan atau mengambil keuntungan dari kesempatan membeli .

Memiliki akses ke uang sangat penting untuk setiap pemilik bisnis karena … selalu membutuhkan waktu lebih lama dan selalu lebih mahal!

 3 Laporan dan Skor Kredit – Apakah Anda Membuat Kesalahan?

Apakah kamu membuat kesalahan? Bisakah kamu memperbaikinya tepat waktu? Ini adalah dua pertanyaan yang sangat bagus jika Anda belum tahu atau memiliki 3 laporan dan skor kredit Anda.

Mari kita berurusan dengan yang pertama –

Apakah kamu membuat kesalahan? Saya akan memberi tahu Anda sekarang bahwa jika Anda tidak tahu persis apa yang ada di 3 laporan kredit Anda, dan Anda tidak tahu persis berapa nilai kredit Anda, yang Anda buat kesalahan besar .

Kreditur Anda tahu hal-hal ini tentang Anda. Perusahaan asuransi mobil Anda mengetahui hal-hal ini tentang Anda. Setiap kali Anda mengisi formulir yang memiliki informasi pribadi apa pun tentang Anda di dalamnya – Anda dapat bertaruh bahwa orang yang Anda miliki formulir itu mengetahui hal-hal ini tentang Anda.

Apakah Anda setuju dengan fakta bahwa semua orang asing ini tahu bahwa informasi yang sangat penting tentang Anda dan Anda tidak? Mungkin tidak, dan Anda tidak seharusnya. Sudah hak Anda untuk mengetahui informasi tentang diri Anda!

Bisakah Anda memperbaiki laporan kredit Anda tepat waktu?

Sebenarnya, kami tidak tahu. Sulit untuk mengatakan – tetapi semakin lama Anda meninggalkan kredit Anda tanpa pengawasan, semakin sulit untuk diperbaiki dengan cepat.

Kebenaran sejati adalah bahwa Anda memerlukan informasi ini tentang diri Anda sendiri, bukan hanya untuk melindungi masa lalu Anda, tetapi juga masa depan Anda. Anda benar-benar harus melihat ke dalam 3 laporan dan skor kredit Anda, dan melakukannya dengan segera.

Mengapa? Setiap hari yang berlalu bisa menjadi $ 5.000 lagi bahwa seseorang membuat Anda berhutang. Apakah itu memberi Anda motivasi untuk segera mengungkapkan kebenaran di balik kredit Anda?

Untuk mendapatkan laporan dan skor tersebut, Anda biasanya harus memberikan alamat email Anda, dan beberapa informasi pribadi. Setelah Anda melakukannya, Anda biasanya akan mendapatkan skor dan laporan Anda dengan cukup cepat. Penting untuk jujur ​​dengan informasi yang Anda berikan kepada agensi mana pun.

 Menggali Bejeweled? Sekarang Anda Dapat Menyimpan Skor Tinggi dan Bermain Melawan Pemain-Pemain Terbaik Dunia

Bejeweled adalah game teka-teki yang pertama kali dikembangkan tahun 2001. Sekuel game ini, Bejeweled 2, dirilis pada tahun 2004. Lebih dari 25 juta eksemplar Bejeweled telah terjual, dan gim tersebut telah diunduh lebih dari 150 juta kali.

Awalnya ini dibuat oleh PopCap Games sebagai game Flash berbasis web yang disebut Diamond Mine dan sejak itu banyak variasi permainan muncul secara online dan sekarang situs baru bernama Dig Bejeweled melayani beberapa variasi Bejeweled dengan fitur baru – skor tinggi , dan semuanya gratis tentu saja.

Dengan sistem skor tinggi baru, pemain sekarang dapat mengambil keterampilan mereka untuk menguji mencoba mengalahkan pemain lain di seluruh dunia dan memasuki hall of fame di seluruh dunia. Ini menarik menjadi pemain berhiaskan berlian terbaik di dunia, bukan?

Bejeweled 2 juga versi lain dari gim dan versi yang lebih baru 5 menit Bejeweled di mana Anda hanya memiliki 5 menit untuk bermain dan Anda harus membuat skor teratas, sangat adiktif!

Dapat dikatakan bahwa bejeweled sekarang memasuki aula ketenaran papan atas dan dianggap sebagai jenis permainan baru di mana Anda perlu menggabungkan 3 bentuk identik bersama.

Dan bagi Anda yang belum bermain berhiaskan berlian sebelumnya – tujuan permainan ini adalah untuk menukarkan satu permata dengan permata tambahan untuk membentuk rantai horizontal atau vertikal dari tiga atau lebih permata. Poin bonus diberikan ketika lebih dari tiga permata identik terbentuk atau membentuk dua baris permata identik dalam satu swap. Permata menghilang ketika rantai terbentuk dan permata jatuh dari atas untuk mengisi celah.

 Kartu Kredit Utang Relief dan Skor FICO

Begitu banyak orang yang sangat memperhatikan skor kredit mereka saat ini sementara sangat sedikit memahami mekanisme internal yang membimbing baik biro kredit kredit dan algoritma FICO yang digunakan untuk menghitung skor. Orang-orang cenderung memperlakukan seluruh pengertian peringkat kredit sebagai penilaian di luar pemahaman manusia. Di Amerika Serikat, kami telah menjadi begitu terputus dari aplikasi praktis meminjam sejarah (konsep asli skor FICO Beacon diciptakan untuk mewakili secara numerik) bahwa perbaikan kredit telah menjadi industri yang berkembang. Ribuan orang Amerika telah mendaftar untuk layanan ini seolah-olah ada beberapa pengetahuan khusus yang akuntan atau pengacara atau konselor utang kartu kredit dapat memiliki mengenai evaluasi pembayaran lien masa lalu atau total pinjaman tanpa jaminan yang ada.

Faktanya, beberapa kepala rumah tangga telah menjadi sangat jauh dari bahaya nyata dari saldo utang kartu kredit mereka sendiri sehingga mereka memutuskan untuk menghindari perusahaan-perusahaan bantuan utang karena takut semakin menurunkan peringkat kredit FICO mereka! Teknik seperti negosiasi penyelesaian hutang kartu kredit, waktu yang terbukti dan lagi untuk berhasil menghilangkan beban keuangan yang tidak diinginkan, lakukan sementara mengurangi angka skor kredit. Namun, mengingat momen refleksi sekecil apa pun, semua peminjam harus memahami bahwa mereka berjuang melawan utang kartu kredit, bukan hanya pertempuran untuk mendapatkan skor kredit terbaik dalam beberapa minggu ke depan. Pada akhirnya, bisnis perbaikan kredit dapat, paling baik, meneliti temuan laporan kredit terhadap catatan Anda sendiri dan mengirim permintaan formal untuk revisi: semua yang dapat Anda lakukan sendiri dengan mudah (dan untuk biaya yang jauh lebih murah) dari privasi rumah Anda sendiri.

Lembaga pelaksana utang kartu kredit terkemuka, di sisi lain, akan benar-benar dapat mengurus utang kartu kredit yang mendorong skor dan dengan demikian menawarkan solusi jangka panjang. Selain itu, meskipun harga yang dikenakan oleh salah satu perusahaan pelepasan hutang yang lebih baik mungkin jauh lebih besar daripada perusahaan perbaikan kredit, Anda harus mempertimbangkan biaya terhadap apa yang sebenarnya dapat mereka capai. Jika, misalnya, perusahaan pelepasan utang melanjutkan negosiasi perjanjian penyelesaian yang menyedot empat puluh atau lima puluh atau bahkan enam puluh persen dari utang kartu kredit dari jumlah yang terhutang, bahkan konsumen yang paling kejam harus mengakui bahwa manfaat keseluruhan akan bernilai label harga. Dengan cara yang sama, meskipun perusahaan-perusahaan pertolongan utang sayangnya membawa serta kemungkinan pengurangan skor kredit Beacon untuk satu atau dua tahun, imbalan FICO masa depan harus berbicara sendiri.

Meskipun mungkin benar – dan keadaan yang menyedihkan – bahwa beberapa tingkat pinjaman perlu dari waktu ke waktu sebagai cara untuk menjaga skor Beacon dalam kondisi puncak, pemberitahuan bahwa utang kartu kredit yang signifikan membantu peringkat kredit benar-benar hanya bermuara pada justifikasi atas pengeluaran berlebihan. Dalam beberapa kasus, kebangkrutan mungkin satu-satunya cara untuk benar memerangi beban kartu kredit, tetapi, sebelum mengeluarkan lebih banyak uang untuk mendengarkan kenyataan suram Bab 7 dari pengacara kebangkrutan, Anda mungkin juga meluangkan waktu untuk mendengar tentang negosiasi penyelesaian di salah satu perusahaan teratas & # 39; konsultasi gratis. Jika Anda memiliki pinjaman yang tepat dan pendapatan tahunan rumah tangga yang layak, negosiasi penyelesaian akan dapat secara instan mengurangi utang kartu kredit dan membawa saldo ke nol hanya dalam waktu lima tahun: dan tidak ada yang membantu skor kredit seperti membayar kembali tagihan ke pemberi pinjaman & # 39; kepuasan.

ASVAB Scoring – Apa yang Membuat AFQT dan Skor Garis Anda

Penilaian ASVAB tidak sesederhana dan lurus ke depan seperti yang Anda bayangkan. Bahkan, tidak ada yang sederhana atau lurus ke depan. Merupakan ide bagus untuk memahami perbedaan antara ASVAB AFQT dan ASVAB GT sebelum Anda mengikuti ujian.

ASVAB sebenarnya sembilan subtes individu yang mencakup berbagai mata pelajaran. Itu sebabnya mereka menyebutnya baterai (Armed Services Vocational Aptitude Battery). Setiap subtes dinilai secara individual dan memainkan peran yang berbeda dalam proses ASVAB. The ASVAB AFQT (Tes Kualifikasi Angkatan Bersenjata) bukan tes lain, itu adalah skor empat subtes termasuk Aritmatika Penalaran (AR), Pengetahuan Matematika (MK), Pengetahuan Kata (WK) dan Paragraph Comprehension (PC). ASVAB AFQT adalah skor Anda yang paling penting karena skor yang mereka gunakan untuk menentukan kualifikasi pendaftaran Anda.

Jadi, mengambil di sini adalah bahwa keempat mata pelajaran itu adalah yang paling penting. Bahkan, skor ASVAB AFQT Anda menentukan apakah Anda memenuhi syarat untuk semua jenis bonus pendaftaran, rencana kuliah atau rencana pembayaran kembali perguruan tinggi.

Anda juga akan menemukan istilah "skor mentah", "skor standar", "skor persentil", dan "skor baris". Sekali lagi, ini semua hanya scoring interpretasi dari sembilan subtes yang berbeda. Nilai tes tradisional dilaporkan sebagai persentil yang merupakan jumlah jawaban yang benar dibagi dengan jumlah pertanyaan sebanyak 100 kali. ASVAB menghitungnya secara berbeda. Skor persentil ASVAB adalah perbandingan skor Anda dalam kaitannya dengan skor orang lain. Skor ASVAB tertinggi dalam hal persentil adalah 99. Ini berarti Anda melakukan lebih baik daripada 99% dari orang lain yang mengikuti tes.

Apa yang kebanyakan orang sebut sebagai Nilai Uji ASVAB mereka sebenarnya adalah skor ASVAB AFQT yang biasanya direpresentasikan dalam bentuk persentil dengan persyaratan minimum berikut untuk pendaftaran. Berdasarkan skor Anda, Anda dimasukkan ke dalam kategori. Militer membatasi jumlah orang yang mereka ambil dari kategori yang lebih rendah berdasarkan kebutuhan pendaftaran mereka.

Kategori I 93-100% Luar Biasa

Kategori II 65-92% Luar Biasa

Kategori IIIA 50-64% Di Atas Rata-Rata

Kategori IIIB 31-49% Rata-rata

Kategori IVA 21-30% Di Bawah Rata-Rata

Kategori IVB 16-20% Ditandai Di Bawah Rata-Rata

Kategori IVC 10-15% Miskin

Kategori V 0-9% Tidak Dapat Dilatih

Skor mentah adalah jumlah poin yang Anda dapatkan pada setiap subtest. Setiap pertanyaan bernilai sejumlah poin yang berbeda berdasarkan tingkat kesulitannya. Pertanyaan-pertanyaan sulit bernilai lebih banyak poin daripada pertanyaan mudah. Skor standar sebenarnya merupakan konversi skor mentah berdasarkan distribusi skor standar dengan rata-rata 50.

Skor baris menentukan pekerjaan militer mana yang Anda dapatkan. Berbagai kombinasi dari kesembilan subtes dipertimbangkan dalam persyaratan Skor Garis untuk setiap penugasan pekerjaan. Setiap cabang militer melihat skor garis sedikit berbeda.

Misalnya, ASVAG GT atau General Technical adalah skor garis Angkatan Darat yang dihitung sebagai skor Verbal Expression (VE) plus skor Arithmetic Reasoning (AR). VE dihitung dari skor Word Knowledge (WK) dan Paragraph Comprehension (PC). Ya, itu membingungkan tapi begitulah caranya.